Стаканчик на ночь — кишечник работает как часы, 7 кг удалось сбросить! Аппетит спит, живот больше не крутит.

Стаканчик на ночь — кишечник работает как часы, 7 кг удалось сбросить! Аппетит спит, живот больше не крутит.

Кефир на ночь — это:

  • утоленный голод;
  • налаженный обмен веществ;
  • улучшенное усвоение кальция (известно, что элемент усваивается именно в вечернее время);
  • отсутствие метеоризма в ночное время;
  • регулярный стул;
  • крепкий сон (благодаря сытости);
  • крепкий иммунитет (в здоровом кишечнике вырабатывается около 70 % иммуномодулирующих клеток).

Как пить кефир для похудения

Стаканчик на ночь — кишечник работает как часы, 7 кг удалось сбросить! Аппетит спит, живот больше не крутит.

Чтобы получить больше пользы, не пейте кефир сразу из холодильника. Достаньте его заранее, чтобы напиток стал комнатной температуры. Пейте кефир медленно и небольшими глотками.

Кефирная диета — один из самых проверенных и быстрых способов похудения. Польза обусловлена не только невысокой калорийностью, но и тем, что кишечник — место усвоения веществ, необходимых для расщепления жиров.

Стаканчик на ночь — кишечник работает как часы, 7 кг удалось сбросить! Аппетит спит, живот больше не крутит.

Для усиления жиросжигающего эффекта, добавьте в напиток щепотку корицы, щепотку имбиря и чайную ложку мёда. Чтобы избавиться от запоров, добавьте льняное масло (1 ч. л. на 200 мл кефира). Утолить разыгравшийся голод поможет кефир с овсянкой: просто залейте несколько ложек овсяных хлопьев, перемешайте и оставьте на 10 минут.

Если у вас язва желудка, гастрит, часто беспокоит изжога, от употребления кефира на время откажитесь, проконсультируйтесь с врачом.